Archives de catégorie Sport et Santé

La réaction du muscle pendant l’effort

Comment les muscles – véritables moteurs de l’activité sportive – réagissent-ils pendant l’effort?

De quoi sont-ils composés et à quelles lois obéissent-ils?

Portrait « intimiste » de ces artisans du mouvement.

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Lexique de Physiologie de l’effort

V02 max

Consommation maximale d’oxygène obtenue lors d’un exercice exhaustif. Elle s’exprime en millilitres d’oxygène consommés par minute d’exercice et par kilo de poids de corps : mil.min-1 kg-1.

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Le diabète et l’activité physique

Il est clairement démontré que l’exercice améliore les anomalies du syndrome métabolique.

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10 commandements de Marathonien

1er commandement : « à l’eau, j’écoute !!!!!!……..l’hydratation…… »

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Quel chaussure pour un coureur de fond ?

Daniel LE BERT, ostéopathe, kiné du sport, marathonien, avec la collaboration d’Eric Demerseman, podologue du sport et Daniel Houdot, entraîneur d’athlétisme 2e degré, ex vice champion de France des 25 km.

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La Wii…Fit !

Le système Nitendo Wii Fit propose des programmes d’activité physique « indoor » de grande qualité, ludiques et motivants. Il a été testé, et c’est une référence,  par le Docteur Dany Marcadet, cardiologue du sport, cardiologue dans un centre de réadaptation pour cardiaques à Paris. L’éloge est sans réserve.

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La vO2max ou les chevaux vapeurs

La VO2max ? Etrange équation n’est ce pas ? V représente le volume, O2 l’oxygène et l’abréviation « max » la notion de maximalité.

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L’hydratation du Sportif

La teneur en eau de l’organisme est de 50 à 70% soit environ 40 litres d’eau pour un poids de 70 Kg.

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